“O seu trabalho físico nem sempre serve para o seu amigo, pois cada caso tem que ser estudado respeitando as individualidades biológicas"

"Resistência Muscular localizada é desenvolvida com séries longas, poucas cargas em ritmo moderado indicado para iniciantes e no fortalecimento muscular”.

"Hipertrofia Muscular é desenvolvida com um trabalho de força, cargas que variam de 70% a 90% da força máxima do indivíduo com poucas repetições em ritmo lento”.

"A avaliação Morfo-Funcional é muito importante para que o profissional de educação física possa prescrever o trabalho físico de um aluno respeitando os limites individuais, para que haja um desenvolvimento mais completo e seguro”.